O Silêncio Interior

Existe um exercício que acredito ser válido e poderoso para alguns. Consiste em fechar os olhos e silenciar-se. Simples, correto? Eu não acho. E para exemplificar minha opinião, vou compartilhar o que costumo exercitar enquanto pratico-o.

Ao fechar os olhos, primeiro perceba o barulho. E não importa onde você esteja, em meio ao furioso trânsito no centro da cidade ou numa chácara vazia, o barulho vai estar lá. E compreendendo que o barulho não é o som ambiente em meio ao caos do mundo, você irá avançar um estágio neste exercício.

Na verdade, o problema não são os carros ou os pássaros, o barulho é o som gerado pelo seu estado emocional e mental. Neste estágio, você irá perceber que todos os seus problemas, seus sonhos, seus conceitos, suas convicções, seus amores, seus ódios e suas angústias estão rodopiando ansiosamente, muitas vezes de forma confusa e tortuosa. Sem ritmo e sem organização. Observando bem, verá que aqui está uma parte muito complicada e que muitas vezes não conseguimos despassar. Tente avaliar o que está de errado dentro de si. Qual é o sentimento que está se sobressaindo e que até então não percebia ou fazia questão de tentar ignorar e continuar empurrando-o para vencer mais um dia. Medo? Ansiedade? Alegria? Nada? Seja o que for, ele é a única barreira para você subir mais um degrau e conseguir a ferramenta necessária para arrumar sua mente.

E, se você conseguir, saiba que é a hora da limpeza. Arrume e organize tudo. Mas não pense que é bom jogar fora tudo o que há ruim lá, pelo contrário, essas experiências más servem de lição e aprendizado. O correto é apenas guarda-las em um lugar pequeno e de não muito acesso, assim você pode encontra-las somente e quão forem necessárias. Depois, assim que você separar e priorizar os sentimentos, note que ter a mente limpa é muito recompensador e irá te ajudar a chegar no último e mais difícil estágio do exercício, muitas vezes o inalcançável: o silêncio interior.

O Silêncio Interior consiste em não sentir ou pensar em absolutamente nada. Absolutamente nada. É durante esse momento que você conseguirá se renovar e apagar os rabiscos do seu espírito para recomeçar a escrever. Você pode achar que não irá conseguir, mas com a prática irá, tenho certeza. Saberá que é possível, mesmo falhando algumas vezes. Essa meditação é mais do que um tranquilizador. É uma conversa consigo mesmo. E não é preciso ter medo de ser totalmente sincero, o seu outro eu vai guardar seus segredos.

Então abra-se e jogue todas as cartas, verá que vale a pena esse desabafo, esse alívio.

Escrito por Konno